O Brasil é o segundo país do mundo no ranking dos que a população mais gasta tempo na internet. Por trabalho ou lazer, as pessoas por aqui passam, em média, 10 horas e 8 minutos diariamente conectadas. O problema é que o excesso de exposição as telas de smartphones, computadores e outros dispositivos eletrônicos pode estar associado ao aumento dos casos de miopia em crianças e adolescentes.
Apesar da genética ser uma das principais causas do aparecimento da miopia, outros hábitos influenciam e intensificam esse processo. O fato de 20% dos brasileiros não conseguirem passar mais de 30 minutos longe de seus celulares tem colaborado com isso. Um estudo publicado pela Academia Americana de Oftalmologia aponta que até 2050, cerca de 50% da população mundial será míope.
A miopia é um distúrbio visual que faz com que as imagens que chegam aos olhos sejam focadas antes da retina, ao invés de fazê-la sobre a retina (como acontece em olhos sem erros refrativos – “sem grau”). A oftalmologista Millane Vieira Santos, explica que, na prática, uma pessoa míope consegue ver objetos próximos com nitidez, mas os mais distantes ficam embaçados. A miopia manifesta-se na infância, mais comumente entre os 7 e 10 anos de idade, e tipicamente progride por muitos anos.
“A alta miopia está associada ao aumento do risco de desenvolvimento de condições que ameaçam a visão, como degeneração macular miópica, neovascularização de coróide, glaucoma, descolamento de retina e catarata. Por isso, é essencial a avaliação oftalmológica para o diagnóstico precoce e acompanhamento da miopia, controle ambiental e em alguns casos, controle farmacológico, para garantir uma boa qualidade da visão ao longo de toda a vida”, afirma a oftamologista.
Dicas da especialista para evitar a progressão da miopia em crianças e adolescentes
- É importante o controle do tempo de exposição a tela de eletrônicos como celular, tablet e computador não só para o controle da progressão da miopia, mas também para não comprometer o desenvolvimento neuropsicomotor e cognitivo das crianças. Em relação a tempo de exposição à telas a sociedade brasileira de pediatra recomenda: evitar exposição em menores de 2 anos; máximo de 1 hora/ dia de 2 a 5 anos de idade; máximo de 1-2 horas/ dia de 6 a 10 anos de idade; máximo de 2-3 horas/ dia de 11 a 18 anos.
- Algumas ferramentas podem ajudar os pais a limitarem o tempo de uso dos eletrônicos portáteis pelos filhos, como a instalação de aplicativos nos celulares que limitam o tempo de uso (APPLOCK, APPGUARDIAN e outros).
- Sempre que possível, espelhar a imagem do celular ou tablet na televisão, para reduzir o tempo de atividades com uso de visão de perto.
- Estudos mostram que a exposição diária ao ambiente externo é fator de proteção para miopia. Logo, é importante manter regularmente atividades em ambientes externos, tais como as vinculadas aos esportes, por pelo menos 1 hora ao dia, evitando-se, os horários entre 10 e 14h, pelos efeitos nocivos dos altos níveis de radiação ultravioleta. (Da assessoria de imprensa)
