• Sobre
  • Expediente
  • Contato
  • Política de privacidade
  • ACESSAR
Cleber Toledo - Coluna do CT
APOIE
sexta-feira, 5 de setembro de 2025.
  • Home
  • Política
    EM OFF | Waldson ironiza ao constatar que Amastha continua usando tempo da liderança da bancada para criticar gestão Eduardo: “É um prefeito muito democrático”; no Senado, Irajá dá boas-vindas a Laurez ao PSD

    Ronivon lamenta “instabilidade política” com mais um afastamento e ressalta credibilidade de Laurez Moreira para conduzir o Estado

    Na agenda com presidente a Aleto, Laurez Moreira confirma Raul Filho na Governadoria

    Na agenda com presidente a Aleto, Laurez Moreira confirma Raul Filho na Governadoria

    Jairo Mariano deixa Secretaria da Governadoria por “questões pessoais”

    Alinhado ao governador Laurez, Jairo Mariano assume PDT do Tocantins e terá Raul Filho como vice

    Industriais buscam parceiros nos EUA para tentar reverter tarifaço

    Industriais buscam parceiros nos EUA para tentar reverter tarifaço

    CESAR HALUM / Milho e o Tocantins: o grão que virou ouro

    Governador Laurez coloca César Halum de volta no comando da Seagro, José Amorim na PGE e designa interinos para 32 pastas

    PGR é contra pedido de Bolsonaro para apresentar defesa em 83 dias; prazo termina nesta quinta-feira

    Gonet pede ao STF condenação de réus do núcleo 4 de trama golpista

    Progressistas e União Brasil saem do governo para herdar voto bolsonarista, diz analista

    Progressistas e União Brasil saem do governo para herdar voto bolsonarista, diz analista

    Irajá diz que Wanderlei cometeu ‘maior crueldade’ ao desviar cestas básicas e nega perseguição: “Trata-se da defesa inabalável do Estado”

    Irajá diz que Wanderlei cometeu ‘maior crueldade’ ao desviar cestas básicas e nega perseguição: “Trata-se da defesa inabalável do Estado”

  • Tocantins
  • Em Off
  • Bilhete do CT
  • Geral
  • Negócios
  • Opinião
  • Viver TO
Sem resultados
Ver todos resultados
Cleber Toledo - Coluna do CT
  • Home
  • Política
    EM OFF | Waldson ironiza ao constatar que Amastha continua usando tempo da liderança da bancada para criticar gestão Eduardo: “É um prefeito muito democrático”; no Senado, Irajá dá boas-vindas a Laurez ao PSD

    Ronivon lamenta “instabilidade política” com mais um afastamento e ressalta credibilidade de Laurez Moreira para conduzir o Estado

    Na agenda com presidente a Aleto, Laurez Moreira confirma Raul Filho na Governadoria

    Na agenda com presidente a Aleto, Laurez Moreira confirma Raul Filho na Governadoria

    Jairo Mariano deixa Secretaria da Governadoria por “questões pessoais”

    Alinhado ao governador Laurez, Jairo Mariano assume PDT do Tocantins e terá Raul Filho como vice

    Industriais buscam parceiros nos EUA para tentar reverter tarifaço

    Industriais buscam parceiros nos EUA para tentar reverter tarifaço

    CESAR HALUM / Milho e o Tocantins: o grão que virou ouro

    Governador Laurez coloca César Halum de volta no comando da Seagro, José Amorim na PGE e designa interinos para 32 pastas

    PGR é contra pedido de Bolsonaro para apresentar defesa em 83 dias; prazo termina nesta quinta-feira

    Gonet pede ao STF condenação de réus do núcleo 4 de trama golpista

    Progressistas e União Brasil saem do governo para herdar voto bolsonarista, diz analista

    Progressistas e União Brasil saem do governo para herdar voto bolsonarista, diz analista

    Irajá diz que Wanderlei cometeu ‘maior crueldade’ ao desviar cestas básicas e nega perseguição: “Trata-se da defesa inabalável do Estado”

    Irajá diz que Wanderlei cometeu ‘maior crueldade’ ao desviar cestas básicas e nega perseguição: “Trata-se da defesa inabalável do Estado”

  • Tocantins
  • Em Off
  • Bilhete do CT
  • Geral
  • Negócios
  • Opinião
  • Viver TO
Sem resultados
Ver todos resultados
Cleber Toledo - Coluna do CT
Sem resultados
Ver todos resultados

Sete dicas para não engordar nas festas de fim de ano

Cleber Toledo por Cleber Toledo
22/01/2018 às 13:55
em Tocantins
Tempo de leitura: 2 minutos
A A
CompartliharCompartlihar

As festas de fim de ano são regadas de muita comilança e geralmente bebidas alcóolicas. Para quem quer manter o peso ou está tentando emagrecer elas podem se tornar uma verdadeira tortura! Você não precisa e nem deve se abster de aproveitar esses momentos junto da família e amigos. A ceia de Natal e a Festa da Virada são momentos esperados ao longo do ano, e você pode sim, se preparar para elas!

Então veja sete dicas para aproveitar esses momentos sem culpa:

1. Para a ceia de natal, inclua no cardápio alimentos saudáveis e bebidas naturais, como saladas, frutas, suco de frutas e águas saborizadas. Além de bonita sua mesa vai ficar nutricionalmente rica. Evite refrigerantes, refrescos de caixinha ou pó;

ANÚNCIO

2. Na hora de comer os pratos típicos, não se prive de nada, afinal, esses alimentos não fazem parte do dia a dia e são próprios da ocasião. Coma de tudo um pouco, em pequenas quantidades, como se estivesse em uma degustação. Você vai se sentir satisfeito e não vai extrapolar.

3. Antes de partir para a sobremesa, coma uma fruta ou beba um copo de suco, isso vai fazer com que você coma menos do doce. Se você for uma pessoa que
gosta mais de doces, coma menos carboidratos e frituras na ceia (arroz, batata, lasanha, salpicão, rabanada e etc), para comer uma porção maior de sobremesa.

4. Nos dias de festa, prefira alimentos mais leves, evite massas, pães, frituras e industrializados. Já que alimentação será mais “pesada” a noite, o ideal é pegar
leve ao longo do dia.

5. Nos dias que seguirem as festividades, beba bastante água e chás

diuréticos como hibisco e cavalinha, isso ajuda o organismo a metabolizar o álcool
ingerido e reduzir a retenção hídrica. Sucos desintoxicantes, como o suco verde, também são bem-vindos.

6. Mantenha uma rotina de atividades físicas. Seu corpo não sabe qual é o dia da semana ou qual a época do ano. Se organize para fazer caminhada, continuar
indo a academia ou até mesmo treinar em casa. O importante é não usar as férias como desculpa para ficar acomodado.

7. Durma pelo menos 8 horas por noite. Se dormir poucas horas nos dias de festa, tente descansar no dia seguinte, poucas horas de sono também contribuem
para o ganho peso.

Tags: Bárbara Paixão de GoisMiguel AvilaSaúde
CompartilharTweet
Anterior

BOM DIA – Júnior Evangelista, o bom e velho político

Próximo

Simples Nacional: Confira as principais mudanças para 2018

Cleber Toledo

Cleber Toledo

Portal CT é um espaço de comunicação apartidário, focado na cidadania e comprometido com o desenvolvimento regional.

LEIA TAMBÉM

TJDTO é alvo de críticas do Batalhão Futebol Clube por indícios de “favorecimento e morosidade proposital” em julgamento
Tocantins

STJD pune União Atlético por escalação irregular, que vai de campeão a rebaixado; FTF terá que fazer novas semifinais do tocantinense

por Redação
05/09/2025
Fafá de Belém promete animar a segunda noite do 19º Festival Gastronômico de Taquaruçu nesta sexta-feira a partir das 22h
Tocantins

Fafá de Belém é a atração principal desta sexta-feira no Festival de Taquaruçu”

por Redação
05/09/2025
Governador em exercício Laurez Moreira abre oficialmente a Exposição Agropecuária de Dueré e garante a construção do anel viário da cidade
Tocantins

Governador em exercício, Laurez Moreira garante anel viário em Dueré na abertura da Exposição Agropecuária

por Redação
05/09/2025
Após ofensiva da CPI a seu presidente, BRK do Tocantins destaca que tem contribuído com trabalhos e lista outros gestores com “profundo conhecimento da concessão”
Tocantins

MPE investiga irregularidades no fornecimento de água na região Sul de Palmas e notifica a BRK Ambiental

por Redação
05/09/2025
Codevasf celebra quatro anos da 10ª Superintendência Regional com cerca de R$ 623 milhões investidos no Tocantins
Tocantins

Codevasf celebra quatro anos da 10ª Superintendência Regional com cerca de R$ 623 milhões investidos no Tocantins

por Redação
05/09/2025
Próximo
Simples Nacional: Confira as principais mudanças para 2018

Simples Nacional: Confira as principais mudanças para 2018

As cinco principais dúvidas sobre próteses mamárias

As cinco principais dúvidas sobre próteses mamárias

Presidente do STF suspende posse de Cristiane Brasil no Ministério

Presidente do STF suspende posse de Cristiane Brasil no Ministério

Logo Portal Cleber Toledo

Atender a sociedade com um espaço de comunicação apartidário, focado na cidadania e comprometido com o desenvolvimento regional.

© 2024 Cleber Toledo - Portal CT.

Sem resultados
Ver todos resultados
  • Home
  • Política
  • Tocantins
  • Em Off
  • Bilhete do CT
  • Geral
  • Negócios
  • Opinião
  • Viver TO

© 2024 Cleber Toledo - Portal CT.

Bem-vindo!

Acesse sua conta

Esqueceu a senha?

Recuperar senha

Digite seu nome de usuário ou endereço de e-mail para redefinir sua senha.

Entrar

Nossa empresa preza pelo cuidado com os seus dados pessoais e está comprometida a tratá-los de forma segura e responsável. Por isso, pedimos a gentileza de ler atentamente nossa Política de Privacidade para se informar sobre os dados que tratamos, para quais finalidades e os seus direitos.
ACEITAR
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Sempre ativado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDuraçãoDescrição
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SALVAR E ACEITAR
plugins premium WordPress

Adicionar nova Playlist

Sem resultados
Ver todos resultados
  • Home
  • Política
  • Tocantins
  • Em Off
  • Bilhete do CT
  • Geral
  • Negócios
  • Opinião
  • Viver TO

© 2024 Cleber Toledo - Portal CT.

Nosso APP para iOS será lançado
EM BREVE

PR7 Digital Performance